Tästä se lähtee. Elämäntapamuutoksen uusi vaihe blogin muodossa. Paljon on vettä virrannut ja vuosien varrella läskiä tarttunut tämän tädin kroppaan. Nyt on tarkoitus saada täti kilo kerrallaan kevyemmäksi, kunnes olen normaalipainossa. Keski-iässä ei mikään ihan helppo rasti, mutta ei mahdotonkaan. Vaivaa vaan vaatii hieman enemmän kuin olisi vaatinut vaikkapa parikymmentä vuotta sitten.
Keinoina säännöllinen syöminen ja syömisen laaduntarkkailu. Syöminen on kuitenkin suurin osa painonhallintaa, joten tämä osa-alue pitää ottaa haltuun heti kättelyssä. Olen jo tätä vähän harjoitellutkin ja saanut painoa putoamaan hulppeasta vajaasta 125kg:n lähtöpainosta lähes 7 kiloa. Painomäärä lyhyenläntään kroppaan on mitä huikein. Mulla pitäisi olla neljä jalkaa, neljä kättä ja pari päätä. Parin ihmisen verran siis, koska kannan parin ihmisen painoa omien vaatteideni sisällä. Tarkoituksena olisi päästä tuosta toisesta puolikkaastani eroon, koska ei toista paria kulkimiakaan ole.
Aikamäärää en ole asettanut, koska näin iso urakka ei tule valmiiksi ihan tuosta vain, huiskis ja käden käänteessä.
Vaivojakin suuri paino on tuonut tullessaan. Verenpainetta, kilpirauhasen vajaatoiminnan ja heikentyneen sokerinsietokyvyn. Näistä syistä rajoitan nopeiden hiilarien syöntiä ja leivät, pullat, riisit ja pastat ovat jääneet aika minimiin. Rasvamäärääkin olen nostanut, koska kevytruuilla en ole laihtunut, vaan päinvastoin kiloja tuli vinhaa vauhtia lisää.
Tässä ovat alkuspeksit tähän rojektiin.
Blogissani voin syrjähdellä muihinkin asioihin kuin pelkkään painoasiaan, mutta se tulkoon sitten nähtäväksi, mihin kaikki jorinat johtaa. Toivottavasti loppuelämän kestävään normaalipainoon ja kevyempään oloon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti